愛媛マラソンに向けて、焦りは禁物!!

2017-11-07

こんにちは、「キュアカイロまつやま」院長の合田です。

今日は『院長のランニング話し』です。

1ヶ月もご無沙汰してしまい申し訳ありませんでしたm(__)m。

 

『愛媛マラソン』まで3ケ月を切りましたね。皆様調子はいかがですか?

10月は立て続けに週末に台風が来るという荒れた月となり、「思うように練習ができなかった」という方が多いのではないでしょうか?

私も予定していた練習ができなくて、少し調整が遅れ気味です(^^;

 

本命大会をはっきりさせておこう!

いよいよ各地で本格的にマラソン大会が開催される時期となり、皆様の周りでも「今週大会に出場する!」「大会に出場してきた!」などという会話も飛び始めてきてるのではないでしょうか?

そうなると、心の中に生じてくるのが「焦り」です。

「あの人はもう大会で走れるくらいになってるのに私は・・・」

「あの人はあんなにいい結果出したのに私は・・・」

と、大会に出場した人と自分を比べて、

「今の段階でこんな状態ではダメだ!」

「もっともっと練習量を増やしていかないと!」

と、焦りから無理な練習をしてしまいがちになることがよくあるのです。

 

が、

 

人と比べる必要は全くありません!

自分の本命である大会に向けて、自分のレベルにあったペースで練習をしていけばいいのです。

『愛媛マラソン』が本命である方は、まだまだ焦る時期ではありません。

未だにランニングシューズを履くこともなく全く練習してないという人は別ですよ(;^_^A

 

ここからの時期こそ楽しもう!

夏頃からこつこつと走ってこられた方は、ここにきて少しづつ走れるようになってきたことでしょう。

季節も暑い暑い夏が終わり、台風のシーズンも過ぎ去り、ここからはランニングをするにはとってもいい季節になります(⌒∇⌒)

お仕事がある日は、朝ランか夜ランしかできないと思いますので、少し肌寒いかもしれませんが、お休みの日に昼間に走るには最高に気持ちいいですよ!

今の季節なら紅葉も綺麗ですしね(*^▽^*)

休日ランは、季節を感じながら、景色を楽しみながら、少しづつ距離を延ばしてみてください。

3ケ月もの間、緊張して気を張って練習してたのでは身も心も持ちませんので、まだまだ焦らず楽しく練習していきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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