キュアカイロまつやま

キャンペーン終了。

本日をもちまして、「愛媛マラソン出場ランナー応援キャンペーン」は終了とさせて頂きます。

 

期間中たくさんのランナーさんにご来院頂きました。（のべ４８名）

そして、「テーピングが効いて痛みがこなかった」「途中足が痛くなりかけたけど、教えてもらったストレッチをしたら痛くなくなった」「教えてもらったとおりのペースで走ったら完走できた」など、たくさんのお礼の言葉をいただきました。

 

どれだけ皆様のお力になれたかはわかりませんが、開催してよかったと心から思います。また来年も必ず開催します！

 

最後に私から一つアドバイスさせて頂きますと、

「来年また挑戦したい！」、今回の愛媛マラソンを見て「来年は自分も走ってみたい！」と思った方は、今から少しずつでも走ることをお薦めします。

今年走られた方は、疲労が取れた後、大会前の練習の半分〜３分の１ぐらいでもいいです。とにかくゼロの状態に戻らないように、継続して走る習慣を体に馴染ませましょう。

まだ未経験の方はウォーキングからでいいので、体を動かす習慣をつけていきましょう。

 

今回故障で来院された方を見ていても、一番多かったのは愛媛マラソンへの出場が決まってから慌てて練習を始めて、焦って無理をして故障してしまった方が非常に多かったです。

 

今のうちから徐々に練習を始め、そして月に一回ぐらいでいいので体のケア・メンテナンスをしていると、大きな故障なく来年の愛媛マラソンを迎えることができることでしょう。

 

キャンペーンは終了致しますが、これからもなんなりとご相談ください。